医学部100日チャレンジ
Day32 2025.10.18
人生がうまくいってないのは何かしらの理由がありますし、残念ながら自覚もありますので、いろいろ改善していこうと思います。
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「1日のなかでこれらを必ずいれるように」と教えられたのでトライしてみます。
・仕事・・・何かしら仕事になっていることをする。転職先の仕事、受験勉強、ネットスキル、事業づくりなど。
・起床時刻、睡眠時刻・・・早寝早起き。深い睡眠をとる。朝重要な仕事をする。
・健康的な食事・・・体にゴミをいれない。水2〜3ℓ。
・トレーニング・・・散歩、ラン、筋トレ、ストレッチ、サッカーなど
・人間関係・・・外にでて人と話す、友人と楽しく過ごす
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今日は料理をつくりました。簡単なものしかつくれないので、上手になっていきたいです。
走ろうと思ったけど雨がふってきたのでやめました。雨でも言い訳せず走らないといけない。試しに1,2ヶ月ジム契約してみます。お金かかるけど仕方ないです。。。
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